Tapis de course

Découvrez notre sélection de tapis de marche

 

Les tapis de course sont devenus des équipements de sport très populaires, alors pourquoi ne pas en avoir un chez vous?

Ces équipements sportifs apportent plusieurs avantages que l’on ne retrouve pas toujours dans la pratique de la course à pied.

Certes, les sensations sont différentes et les muscles sollicités lors d'une course sur tapis ne sont pas exactement les mêmes que ceux que l'on travaille en courant en plein air. Toutefois, les avantages de l'utilisation d'un tapis roulant sont à prendre en considération. En effet, ils aident à la remise en forme et à la rééducation, et permettent de ménager les articulations et le dos.

Girodmedical a selectionné pour vous les meilleurs tapis de course électriques pour prendre soin de vous à tout moment et par tout temps.

 

Comment bien choisir son tapis de course ?

 

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, choisissez votre  tapis de course selon vos besoins et les exercices que vous souhaitez faire.

Girodmedical vous propose plusieurs équipements de qualité allant du tapis le plus basique destiné aux particuliers, au tapis de course professionnel idéal pour l'équipement des salles de sports et des cabinets de kiné.

 

Pour choisir une machine de course adaptée à vos besoins, vous devez prendre en compte différents critères :

 

  • La surface de course : en effet, les tapis de marche proposent plusieurs largeurs de surface. Si vous souhaitez pratiquer de la marche rapide ou de la course, dirigez votre choix vers un tapis offrant une large surface pour limiter les risques de chute. Si vous souhaitez uniquement pratiquer de la marche à une allure normale ou lente, une surface normale vous conviendra.

  • La puissance du tapis : c’est un critère important car elle détermine la vitesse maximale à laquelle vous allez pouvoir courir. Si vous souhaitez un moteur puissant afin de courir plus rapidement, sélectionnez des tapis de course haut de gamme. Veillez à regarder la puissance continue et la puissance maximale proposées par les différents modèles.

  • La console et les programmes : elle permet l’enregistrement de vos performances et peut vous proposer différents types d’entraînements. Les types d’entraînements et leur nombre n’étant pas les mêmes selon le modèle sélectionné, vous devez connaître les programmes présents dans la console pour savoir si ils correspondent à vos besoins et vos envies.

  • L’inclinaison : en effet, de plus en plus de tapis de course fitness proposent une inclinaison permettant devarier vos sensations de course à pied et d'augmenter la difficulté de vos exercices. Cela permet également de solliciter davantage les muscles tels que les fessiers, la ceinture abdominale et les cuisses. L’inclinaison du tapis est importante notamment pour stimuler la résistance de l’air inexistante sur un tapis. Pour équilibrer cette différence, inclinez votre tapis de course de 1 % à 2 %.

  • L’amorti : votre tapis de course roulant ne doit pas être trop souple si vous cherchez la performance. Un bon tapis amortit entre 15% et 35% des impacts. Si vous souhaitez utiliser votre tapis de marche occasionnellement ou pour une rééducation, choisissez un tapis de course avec un bon amorti. Si vous souhaitez utiliser le tapis pour une utilisation régulière ou intensive, optez pour un amorti plus ferme qui rendra votre foulée plus efficace. Sur certains tapis roulants, il est possible de régler l’amorti.

  • La sécurité : votre tapis doit être équipé d’une clé de sécurité reliée à la console permettant, en cas d'urgence, d’arrêter le tapis. ou d’empêcher les enfants de le faire fonctionner.

 

Quels sont les avantages du tapis roulant ?

 

Même si la course en plein air reste l’idéal, les tapis de course électriques regroupent plusieurs qualités.

C’est pourquoi Girodmedical vous propose les meilleurs tapis de course fitness Care pour que vous puissiez profiter des atouts de la course sur tapis.

Voici les avantages que peut procurer le tapis de course :

 

- Vous avez la possibilité de faire autre chose en même temps de courir. Comme vous n’êtes pas en plein air, les risques sont diminués : vous n’avez pas besoin d’être très attentif à ce qui vous entoure. Pour éviter de vous ennuyer, vous pouvez pratiquer votre course en regardant votre série préférée à la télévision, en écoutant de la musique ou en feuilletant un magazine.


- Vous pouvez courir par tous les temps sur le tapis roulant. En effet, les conditions météorologiques ne pourront pas impacter vos séances puisque vous êtes en intérieur. Vous ne pourrez pas prendre l’excuse du mauvais temps pour ne pas faire votre course occasionnelle ou quotidienne. De plus, si le tapis est installé chez vous, vous pourrez faire votre séance de sport au moment où vous le souhaitez.


- Le tapis de course vous permet de contrôler quasiment tous les paramètres (vitesse de course, inclinaison, distance parcourue, rythme cardiaque). Certains tapis de marche peuvent même simuler les environnements et calculer vos performances pour un meilleur suivi.


- Si vous ne souhaitez pas aller en salle de sport, cet équipement vous permet de faire du sport à domicile, notamment les tapis de course pliables qui prennent peu de place et se rangent facilement après une séance, aussi bien dans un placard que sous un lit. Les tapis de marche pliables actuels possèdent, la plupart du temps, des roulettes afin de faciliter le transport.


- La pratique de la course sur les tapis est moins douloureuse pour les articulations car le choc est plus amorti. Cela le rend moins brutal lors d'une course sur le bitume.


- Vous avez la possibilité de vous hydrater plus facilement sur un tapis de marche puisque vous n’avez pas à transporter votre gourde.


- Certains modèles de tapis roulants ont des enceintes intégrées. Vous pouvez donc réaliser votre séance en écoutant de la musique.


- Des ventilateurs peuvent être intégrés sur certains appareils afin de vous rafraîchir lors de votre course.



Comment optimiser votre rééducation sur le tapis de marche médical ?

 

Vous souhaitez vous rétablir rapidement de votre blessure ?

Il faut tout d’abord respecter le repos sportif. Reprendre une activité physique sur une blessure non-stabilisée, c’est l'assurance d’aggraver la blessure. Avant de reprendre votre activité sportive, prenez l’avis de votre médecin. Vous devez reprendre progressivement.

Pour soigner une blessure, il est important de se muscler pour re-stabiliser l’articulation touchée ou alors il faut compenser musculairement cette blessure.

Le tapis de marche pour rééducation fait travailler les muscles des cuisses, des abdominaux, des fessiers et des mollets. Il donne un confort aux appuis et aux articulations lors de votre séance de rééducation.

Le tapis de marche médical est un appareil qui permet de travailler la rééducation notamment la correction dynamique de la posture et de la marche.

Pratiquer la marche sur un tapis roulant permet de travailler différentes spécificités telles que l’adaptation motrice, vestibulaire et cognitive.



Girodmedical met donc à votre disposition un large choix de tapis de course pour trouver celui qui vous conviendra le mieux. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements afin de vous guider dans le choix de votre tapis de cardio-training, consultez notre article de blog et découvrez nos conseils pour bien choisir votre tapis de course !

Dans cet article, vous en saurez plus sur ses différentes caractéristiques et avantages et vous pourrez retrouvez un guide comparatif des meilleurs tapis. Retrouvez également des conseils pour préparer votre séance de sport sur les tapis de course.

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