Banc de musculation

Faites vos exercices de fitness avec le banc de musculation

 

Présentation du banc de musculation


Le banc de musculation, équipement simple ou complet, vous permettra de réaliser votre entraînement sportif chez vous. Il est idéal pour travailler sa musculature et développer sa puissance chez soi. Il vous faudra, en plus du banc, acquérir des accessoires de musculation qui vont avec pour pouvoir bien l'utiliser. Il existe plusieurs sortes de bancs de musculation :

-Le banc multifonction
-Le banc à abdominaux
-Le banc à lombaires
-La chaise romaine

Le banc de musculation est un produit idéal si vous débutez en musculation : peu cher et peu encombrant, modulable avec un assortiment de barres et de charges, il vous permettra de faire travailler de nombreux groupes musculaires en dosant les charges. Les principaux exercices réalisables avec le banc sont les pectoraux : le développé couché, le pull over,.... Vous trouverez de nombreux produits sur notre sites, allant de la planche abdominale simple avec la planche abdominale DKN aux appareils plus complets.

 

Comment choisir son banc de musculation?


L'achat d'un banc de musculation nécessite de prendre en compte différents critères qui vous aideront à orienter votre choix, dont votre expérience, l'utilisation que vous souhaitez faire de votre matériel, et les exercices que vous voulez pratiquer. La stabilité est un élément très important en musculation
Le dossier du banc:  très important, il servira à vous supporter lors de vos exercices. Il est fixe chez quelques modèles et vous permettra de faire quelques développé couchés. Certains dossiers sont inclinables comme sur le modèle de banc de musculation multi positions 461300 Fitness.

. Ils offrent la possibilité d'effectuer plus de mouvements. La robustesse du banc : La solidité du banc est aussi très importante : elle vous servira effectivement à supporter des charges plus ou moins lourdes selon votre niveau. Elle est également importante si vous prévoyez de vous entraîner plusieurs fois par semaine/ Le confort d'utilisation : iI est préférable de rechercher des bancs qui offrent un maximum de confort d'usage, l'idéal étant un modèle avec dossier assez large pour votre dos sans vous gêner dans vos mouvements. Faites également attention à ce que le banc soit bien rembourré et que la matière qui le couvre soit à haute adhérence, ce qui vous évitera de glisser. La plupart des bancs ne permettent que de faire des exercices pour muscler le haut du corps : les pectoraux ou les épaules ? Il existe cependant des modèles plus complets qui vous donneront la possibilité de muscler d'autres parties du corps. Le gain de place: Evidemment, il est indispensable de regarder attentivement les dimensions de votre banc de musculation si vous ne disposez pas de beaucoup de places dans votre maison ou votre appartement. Les crochets de sécurité ou repose barre Privilégiez un modèle avec des crochets de sécurité, qui permettent de reposer la barre sans danger et sans vous déséquilibrer.

 

Les avantages du banc de musculation


Le banc de musculation offre un bon complément à la pratique de la musculation en salle, il accroît la puissance et la masse musculaire. Vous pourrez, grâce au banc de musculation, effectuer des mouvements qui vous permettront de muscler tous les muscles du corps grâce à des exercices variés, surtout si vous optez pour un appareil complet tel que l'appareil à charge guidée studio 9000 DKN.

Appareil relativement simple, il est accessible à tous car son montage est relativement facile. Echauffez vous avec des séries légères ou à vide avant de débuter votre entraînement. Etirez vous après la séance

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