Bien être

Qu’est-ce que le massage Californien ? Le massage californien s’est développé pendant les années 70 près de San Francisco, aux États-Unis. On doit la maternité de cette technique psycho-corporelle à Margaret Elke, massothérapeute californienne ayant été formée à l’institut Esalen et qui s’inspire des pratiques issues de la « Gestalt Therapy » en y ajoutant une profondeur émotionnelle et … Lire l’article Le massage Californien →

Qu’est-ce que le massage chinois ? Technique traditionnelle énergétique chinoise, le massage chinois également appelé Tui Na 推拿, signifiant littéralement « pousser et saisir » est une pratique que l’on dit vieille de plus de 4000 ans et qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Pratique interdite pendant la révolution communiste de 1911 à 1949, la majorité des écrits traitants du Tui Na ont été … Lire l’article Le massage Chinois Tui Na →

Vos pieds sont fatigués ? Vous n’avez pas le temps ni le budget d’aller en institut ? La pédicure maison est la solution ! Elle ne demande aucune formation. À travers cet article, nous allons vous donner des conseils pour prendre soin de vos pieds en restant chez vous ! Qu’est ce qu’une pédicure ? … Lire l’article Comment réussir sa pédicure en 6 étapes ? →

Qu’est-ce que la pressothérapie ? La pressothérapie est une technique paramédicale par pression qui active la circulation sanguine et lymphatique. Cette thérapie est effectuée avec des larges bottes, des manchons pour les bras et une ceinture abdominale à revêtir dans une position allongée. Ces appareils sont munis de plusieurs cellules remplies d’air, qui se gonflent, puis se … Lire l’article Les bienfaits de la pressothérapie →

Qu’est-ce que le massage suédois ? De tous les types de massage existants, le massage suédois est sans doute le plus connu et le plus pratiqué en Occident, de telle sorte qu’il est également qualifié de « massage traditionnel » ou « massage classique » dans les centres de massage et spas où il est … Lire l’article Le massage Suédois →

Qu’est-ce que le massage Thaïlandais ? Le massage Thaï, ou Nuad Bo’rarn est une pratique thérapeutique asiatique pratiquée en Thaïlande visant à stimuler la circulation sanguine et la flexibilité du corps. Il reprend les codes des pratiques appliquées jadis par les médecins de Bouddha en Inde, et est également influencé par la médecine chinoise traditionnelle en travaillant … Lire l’article Le massage Thaïlandais →

Qu’est-ce que le massage Hawaïen ? Cette technique rythmique très énergisante, aussi appelée Lomi lomi qui était autrefois pratiquée par les guérisseurs Hawaïen, est imprégnée de la philosophie “Huna”. Il s’agit d’un principe Hawaïen qui considère que tout être vivant est à la recherche d’amour et d’harmonie, ce principe se traduira dans des touchers affectueux véhiculant un maximum de bienveillance et d’énergies positives. … Lire l’article Le massage Hawaïen →

Qu’est ce que la kettlebell ? La kettlebell est un instrument de musculation doté d’une poignée de prise fixe et d’une boule lestée. C’est un poids traditionnel russe souvent fait en fonte,et de masse élevée. L’anse facilite son maniement lors de la réalisation des mouvements spécifiques à son utilisation. L’entraînement avec une kettlebell fortifie l’ensemble du … Lire l’article Envie de se muscler? Cinq exercices de kettlebell pour vous! →

Plus de trois quarts des français ont souffert ou souffriront dans leur vie du mal de dos. Excepté les maladies du dos telles que la scoliose ou l’hernie discale, les maux de dos sont dûs à des mauvaises postures que l’on a en position assise ou debout,  mais aussi à une sollicitation musculaire excessive, et … Lire l’article Quelles solutions au mal de dos ? →

L’activité physique est importante ; elle contribue à l’amélioration de la santé. Vous souhaitez vous remettre en forme ? Nous avons sélectionné quelques sports pour vous remettre en condition afin d’obtenir les résultats que vous espérez. Les 5 sports que vous pouvez pratiquer pour débuter votre remise en forme   Le fitness : c’est un … Lire l’article Le top 5 des sports pour se remettre en forme →