Problème de poids ?

Le poids est un enjeu majeur dans notre société actuelle, aussi bien d’un point de vue social et esthétique, que d’un point de vue médical. Il est important de prendre soin de son corps et de maintenir un poids « sain » afin d’éviter des problèmes de santé et d’augmenter les risques de maladies du cœur, ou les AVC par exemple. De plus, il est prouvé qu’être bien dans son corps améliore considérablement la confiance en soi et le bien-être.

Quel poids idéal ?

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Cet indice de masse corporelle (IMC) est calculé en fonction de la taille et  de la masse corporelle,  et permet de définir la corpulence d’une personne. Il est utilisé comme référence pour l’évaluation des risques liés au surpoids chez l’adulte, en catégorisant les résultats de l’IMC à différents niveaux :

  • Moins de 18.5 : maigreur
  • Entre 18.5 et 25 : indice normal
  • Entre 25 et 30 : surpoids
  • Plus de 30 :  obésité.

Le calcul de l’IMC comporte néanmoins quelques limites, puisqu’il ne prend pas en compte la masse musculaire, notamment pour les sportifs. En effet, le muscle pèse plus lourd que la graisse, et l’IMC peut donc être faussé. Pour avoir une idée plus précise et détaillée de sa masse corporelle, il faut utiliser des balances électroniques nouvelle génération comme les impédancemètres qui calculent le taux de masse grasse,  musculaire, osseux et hydrique. Cela permet de mieux évaluer le poids, et d’adapter son régime en fonction de l’analyse.

Les spécialistes de la nutrition

Le nutritionniste et le diététicien sont des professionnels de la santé, spécialisés dans le domaine de la nutrition. Ils accompagnent le patient en adaptant son régime alimentaire en fonction de ses objectifs et de son état de santé. Le nutritionniste est également médecin, il est qualifié pour définir des programmes nutritionnels adaptés aux patients obèses ou diabétiques par exemple. Le diététicien possède les mêmes compétences que le nutritionniste, à la différence que ce dernier n’a pas effectué d’études de médecine, mais une formation professionnelle, comme le BTS diététique ou le DUT génie biologique option diététique.

Les deux professionnels sont qualifiés pour traiter les problèmes de surpoids et peuvent conseiller de manière personnalisée le patient, en lui proposant de suivre un régime alimentaire sain sur le long terme. En effet, les régimes drastiques peuvent être bénéfiques à court terme, mais connaissent les adeptes de ce type de pratique alimentaire connaissent souvent des rechutes, puisque certains régimes ne peuvent être tenus sur une longue période.

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Les dérives

  • Obésité

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’obésité se définit comme une accumulation excessive de masse graisseuse, qui peut constituer un danger pour la santé. Près de 3/4 des cas d’obésités sont causés en parti par des facteurs génétiques. Cependant, le principal responsable de cette maladie, est l’apport calorique excessif, qui peut être lié à une mauvaise éducation alimentaire ou une mauvaise gestion du stress, compensée par la nourriture.

La sédentarité est aussi une des causes de l’obésité. En effet, une activité physique régulière permet de brûler les calories ingérées dans la journée. Regarder la télévision ou jouer aux jeux vidéos toute la journée sont des comportements à risque lorsqu’une personne est en situation de surpoids.

Pour tonifier la peau, et perdre du poids plus rapidement, il est essentiel de pratiquer une activité sportive, ou soit en extérieur ou à domicile à l’aide de tapis de courses, de vélo d’appartements ou autres appareils innovants comme les plateformes vibrantes, qui ont l’avantage de ne pas demander d’efforts physiques intenses de la part de l’utilisateur, tout en étant très efficaces puisqu’elles stimulent l’intégralité du système musculaire.

 

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  • Anorexie

L’anorexie est considérée comme une maladie mentale. Les personnes souffrantes sont très préoccupées par leur apparence physique et restreigne drastiquement leur régime alimentaire, au point d’être sous-alimenté. Il est courant d’observer une activité physique intense en parallèle. Les personnes anorexiques sont souvent confrontées à des problèmes psychologiques ou à des périodes de stress intenses. L’anorexie est souvent liée à la présence d’une dépression chez le patient.

La dénutrition implique une perte de poids importante, et un déficit de nutriments essentiels au fonctionnement normal du corps. La personne malade peut subir des chutes de tensions artérielles importantes, tout comme une fatigue importante, ce qui augmente le risque de malaise. Physiquement, les os sont de plus en plus visibles et la perte de cheveux s’intensifie.

C’est une maladie qui touche principalement les jeunes filles, notamment les adolescentes.

  • Boulimie

La boulimie fait également partie des troubles alimentaires à risques. C’est une forme d’anorexie sévère, qui implique un comportement compulsif envers la nourriture. Les malades vont manger en très grande quantité sans ressentir forcément la faim, puis vont ressentir de la culpabilité et du dégoût de soi, qui les poussera souvent à provoquer leur vomissement, peu de temps après la crise de boulimie.

Il est important de prendre en charge rapidement ces maladies, afin de traiter les troubles alimentaires avant que la santé du malade ne soit mise en danger.

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