Bien être

🔎 Résumé essentiel : qu’est-ce que la réflexologie ? La réflexologie est une approche manuelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées principalement sur les pieds, les mains, le visage ou le contour des yeux, afin de favoriser la relaxation et l’équilibre global de l’organisme. La réflexologie plantaire est la forme la plus pratiquée : … Lire l’article La réflexologie : Pour un maintien en bonne santé et une prévention de maladie →

🔎 Résumé essentiel sur la luminothérapie La luminothérapie consiste à s’exposer à une lumière artificielle intense (jusqu’à 10 000 lux) reproduisant le spectre de la lumière du jour, mais sans UV, pour rééquilibrer le rythme circadien. Elle est particulièrement utilisée pour atténuer le trouble affectif saisonnier (dépression hivernale), la fatigue saisonnière et certains troubles du … Lire l’article Rechargez vos batteries grâce à la luminothérapie ! →

Vous ne trouvez ni le temps, ni le courage d’aller courir pour entretenir votre silhouette ? Pas de panique ! Le vélo fitness vous assure les mêmes résultats qu’un footing. À domicile ou en salle de sport, vous avez la possibilité de faire du cardio-training tout en gardant la ligne. Girodmedical vous propose aujourd’hui 3 programmes sportifs pour perdre … Lire l’article Perdre du poids avec un vélo d’appartement →

Découvrez le massage Amma : bienfaits, techniques et matériel professionnel Découvrez un guide complet, clair et visuel pour comprendre le Amma, ses usages professionnels et le matériel adapté à cette pratique. Voir les chaises de massage Voir les tables pliantes Illustration d’une chaise de massage – pratique du Amma Qu’est-ce que le massage amma ? … Lire l’article Le massage amma →

Bain de paraffine pour mains et pieds : c’est quoi ? Bain de paraffine : les différentes utilisations La cire de paraffine est utilisée depuis l’Antiquité pour soulager les douleurs liées à l’arthrose, l’arthrite, les rhumatismes et les traumatismes. Grâce à ses effetsvasodilatateurs, elle stimule la circulation sanguine et apaise rapidement les douleurs. Non collante, … Lire l’article Guide d’utilisation du bain de paraffine →

Qu’est-ce que le massage Californien ? Le massage californien s’est développé pendant les années 70 près de San Francisco, aux États-Unis. On doit la maternité de cette technique psycho-corporelle à Margaret Elke, massothérapeute californienne ayant été formée à l’institut Esalen et qui s’inspire des pratiques issues de la « Gestalt Therapy » en y ajoutant une profondeur émotionnelle et … Lire l’article Le massage Californien →

Qu’est-ce que le massage chinois ? Technique traditionnelle énergétique chinoise, le massage chinois également appelé Tui Na 推拿, signifiant littéralement « pousser et saisir » est une pratique que l’on dit vieille de plus de 4000 ans et qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Pratique interdite pendant la révolution communiste de 1911 à 1949, la majorité des écrits traitants du Tui Na ont été … Lire l’article Le massage Chinois Tui Na →

Vos pieds sont fatigués ? Vous n’avez pas le temps ni le budget d’aller en institut ? La pédicure maison est la solution ! Elle ne demande aucune formation. À travers cet article, nous allons vous donner des conseils pour prendre soin de vos pieds en restant chez vous ! Qu’est ce qu’une pédicure ? … Lire l’article Comment réussir sa pédicure en 6 étapes ? →

Qu’est-ce que la pressothérapie ? La pressothérapie est une technique paramédicale par pression qui active la circulation sanguine et lymphatique. Cette thérapie est effectuée avec des larges bottes, des manchons pour les bras et une ceinture abdominale à revêtir dans une position allongée. Ces appareils sont munis de plusieurs cellules remplies d’air, qui se gonflent, puis se … Lire l’article Les bienfaits de la pressothérapie →

Qu’est-ce que le massage suédois ? De tous les types de massage existants, le massage suédois est sans doute le plus connu et le plus pratiqué en Occident, de telle sorte qu’il est également qualifié de « massage traditionnel » ou « massage classique » dans les centres de massage et spas où il est … Lire l’article Le massage Suédois →