Premiers secours, les gestes qui sauvent

En France, plusieurs dizaines de milliers de personnes sont victimes d’un arrêt cardiaque chaque année. Face à une urgence vitale, chaque minute compte : savoir réagir rapidement peut contribuer à préserver la vie de la victime en attendant l’arrivée des secours.

Pourtant, une grande partie de la population ne maîtrise pas encore les gestes de premiers secours. C’est pourquoi il est essentiel de connaître les bons réflexes : sécuriser la zone, alerter les secours, puis appliquer les gestes adaptés à la situation.

Quels sont les premiers réflexes à avoir en cas d’urgence ?

En cas d’urgence, il faut d’abord protéger la victime et les témoins, puis alerter les secours et enfin secourir selon ses capacités. Même si vous n’êtes pas formé, appeler les secours et suivre les instructions du régulateur peut déjà sauver une vie.

• Protéger : vérifiez qu’il n’y a pas de danger immédiat : circulation, feu, électricité, chute d’objet, produit toxique.
• Alerter : appelez le 15, le 18 ou le 112. Donnez l’adresse précise, l’état de la victime, son âge approximatif et ce qui s’est passé.
• Secourir : appliquez les gestes simples adaptés à la situation, sans vous mettre en danger.

Quels gestes de premiers secours faire en cas d’étouffement ?

En cas d’étouffement total, la personne ne peut plus parler, respirer ni tousser. Elle peut porter ses mains à la gorge et devenir rapidement paniquée. Il faut agir immédiatement, car les premières secondes sont déterminantes.

Que faire si un adulte ou un enfant de plus d’un an s’étouffe ?

Commencez par donner jusqu’à 5 claques fermes dans le dos, entre les deux omoplates, avec le talon de la main. Après chaque claque, vérifiez si l’objet a été expulsé.

Si les 5 claques ne suffisent pas, réalisez jusqu’à 5 compressions abdominales. Placez-vous derrière la victime, entourez-la avec vos bras, positionnez un poing entre le nombril et le sternum, puis tirez franchement vers vous et vers le haut.

Si l’objet n’est toujours pas expulsé, alternez :

• 5 claques dans le dos ;
• 5 compressions abdominales ;
• appel ou poursuite de l’appel aux secours.

Si la personne perd connaissance, appelez immédiatement les secours et commencez une réanimation cardio-pulmonaire avec des compressions thoraciques.

Quels gestes faire si un bébé s’étouffe ?

Chez le nourrisson, les gestes sont différents. Si bébé tousse efficacement, il faut l’encourager à tousser et surveiller sa respiration. En revanche, s’il ne peut plus respirer, pleurer ou tousser, il faut agir sans attendre.

Placez le bébé à plat ventre sur votre avant-bras, tête légèrement plus basse que le corps, en soutenant bien sa tête et sa nuque. Donnez jusqu’à 5 claques dans le dos, entre les omoplates, avec le talon de la main.

Si le corps étranger n’est pas expulsé, retournez le bébé sur le dos, toujours tête vers le bas, puis réalisez jusqu’à 5 compressions thoraciques avec deux doigts au centre de la poitrine, au niveau du sternum.

Alternez 5 claques dans le dos et 5 compressions thoraciques jusqu’à l’expulsion du corps étranger ou l’arrivée des secours. Ne cherchez pas à retirer un objet dans la bouche si vous ne le voyez pas clairement : vous risqueriez de l’enfoncer davantage.

Que faire en cas de malaise ou de perte de connaissance ?

En cas de malaise, commencez par mettre la personne au repos, dans une position confortable, et questionnez-la si elle est consciente : douleur, gêne respiratoire, traitement, antécédents, durée des symptômes.

Si la personne perd connaissance, vérifiez si elle réagit lorsque vous lui parlez ou lorsque vous stimulez doucement ses épaules. Si elle ne répond pas, libérez les voies aériennes en desserrant ce qui gêne : col, cravate, foulard, ceinture.

Quand placer une victime en position latérale de sécurité ?

Si la victime est inconsciente mais respire normalement, placez-la en position latérale de sécurité. Cette position permet de maintenir les voies respiratoires dégagées et de limiter le risque d’étouffement en cas de vomissement.

Appelez ensuite les secours au 15, 18 ou 112 et surveillez régulièrement sa respiration jusqu’à leur arrivée.

Que faire en cas d’arrêt cardiaque ?

En cas d’arrêt cardiaque, la victime est inconsciente et ne respire pas normalement. Elle peut ne plus respirer du tout ou présenter une respiration anormale, bruyante, lente ou inefficace. Dans ce cas, il faut immédiatement appliquer la chaîne de survie : alerter, masser, défibriller.

Étape 1 : appeler les secours

Appelez le 15, le 18 ou le 112. Mettez le téléphone en haut-parleur afin de garder les mains libres. Si d’autres personnes sont présentes, demandez à l’une d’elles d’appeler les secours et à une autre d’aller chercher un défibrillateur automatisé externe.

Étape 2 : commencer le massage cardiaque

Allongez la victime sur le dos, sur un sol dur. Placez le talon d’une main au centre de la poitrine, puis l’autre main par-dessus. Gardez les bras tendus et appuyez verticalement.

Le massage cardiaque doit être réalisé à un rythme de 100 à 120 compressions par minute, avec une profondeur d’environ 5 à 6 cm chez l’adulte. Relâchez complètement la pression entre chaque compression pour permettre à la poitrine de remonter.

Continuez jusqu’à l’arrivée des secours, jusqu’à ce que la victime reprenne une respiration normale ou jusqu’à ce qu’un défibrillateur vous demande de vous écarter.

Étape 3 : utiliser un défibrillateur

L’utilisation d’un défibrillateur permet d’analyser le rythme cardiaque et, si nécessaire, de délivrer un choc électrique pour tenter de rétablir une activité cardiaque efficace.

Ouvrez le défibrillateur, allumez-le et suivez les instructions vocales. L’appareil vous indique où placer les électrodes. Une fois l’analyse lancée, ne touchez plus la victime. Reprenez le massage cardiaque dès que l’appareil vous le demande.

Il est important d’agir vite : le cerveau souffre très rapidement lorsqu’il n’est plus oxygéné. Le massage cardiaque permet de maintenir une circulation minimale en attendant les secours et le défibrillateur.

Que faire en cas d’hémorragie ?

Une hémorragie est un saignement abondant qui ne s’arrête pas spontanément. Le premier geste consiste à exercer une pression directe sur la plaie avec la main protégée si possible, une compresse, un linge propre ou un pansement compressif.

Demandez à la victime de s’allonger si possible, puis appelez les secours. Maintenez la compression jusqu’à leur arrivée. Si vous devez vous libérer les mains, réalisez un relais avec un pansement compressif adapté.

En contexte professionnel, il peut être utile de disposer de matériel de premiers secours : compresses stériles, bandes, pansements compressifs, gants médicaux, couverture de survie et trousse de secours.

Que faire en cas de brûlure ?

En cas de brûlure thermique, il faut refroidir la zone touchée à l’eau tempérée, sans pression excessive, pendant plusieurs minutes. Retirez les bijoux ou vêtements non collés à la peau autour de la zone brûlée.

Il ne faut pas appliquer de corps gras, de crème non adaptée, de dentifrice ou de remède maison. En cas de brûlure étendue, profonde, située sur le visage, les mains, les parties génitales, les voies respiratoires, ou concernant un enfant ou une personne fragile, appelez rapidement les secours.

Quel matériel de premiers secours avoir à disposition ?

Pour réagir plus rapidement en cas d’accident domestique, professionnel ou collectif, il est recommandé de disposer d’un kit de premiers secours adapté à l’environnement : domicile, cabinet médical, entreprise, collectivité, véhicule, établissement sportif ou lieu recevant du public.

Matériel	Utilité	Pour qui ?
Gants à usage unique	Limiter le contact avec le sang ou les liquides biologiques	Particuliers, professionnels, entreprises
Compresses stériles	Nettoyer, protéger ou comprimer une plaie	Domicile, cabinet, collectivité
Bandes et pansements	Maintenir une compresse ou protéger une plaie	Trousse de secours, soins courants
Couverture de survie	Protéger du froid, du chaud ou du choc	Urgence, sport, transport
Défibrillateur	Intervenir en cas d’arrêt cardiaque	ERP, entreprises, collectivités, clubs sportifs
Mannequin de secourisme	S’entraîner aux gestes de réanimation	Formateurs, écoles, associations

Pourquoi se former aux premiers secours ?

Les conseils en ligne permettent de mémoriser les grandes étapes, mais ils ne remplacent pas une formation aux premiers secours. La pratique sur mannequin, les mises en situation et l’encadrement par un formateur permettent d’acquérir les bons réflexes.

Qu’est-ce que le PSC1 ?

Le PSC1, ou Prévention et secours civiques de niveau 1, est la formation de base pour apprendre les gestes de premiers secours. Elle s’adresse au grand public et ne nécessite pas de connaissances médicales préalables.

Au cours de la formation, les participants apprennent notamment à réagir face à :

• un malaise ;
• une perte de connaissance ;
• un arrêt cardiaque ;
• un étouffement ;
• une hémorragie ;
• une brûlure ;
• un traumatisme ;
• une alerte aux secours.

Les exercices se font souvent sur des mannequins de secourisme pour apprendre le massage cardiaque, l’utilisation d’un défibrillateur et les bons gestes en situation réelle.

Qu’est-ce que le PSE1 ?

Le PSE1, ou Premiers secours en équipe de niveau 1, est une formation plus complète destinée aux personnes souhaitant intervenir en équipe, notamment dans le cadre associatif, sportif, événementiel ou professionnel.

La formation PSE1 approfondit les gestes de secours et la prise en charge de victimes présentant une détresse vitale ou fonctionnelle : arrêt cardiaque, hémorragie, malaise, noyade, traumatisme, relevage, brancardage ou utilisation de matériel de secours.

Quels produits GirodMedical peuvent accompagner la prévention et la formation ?

GirodMedical propose plusieurs catégories de matériel utiles pour les professionnels de santé, formateurs, entreprises, collectivités, associations et établissements recevant du public :

• Défibrillateurs pour les lieux publics, cabinets, entreprises et structures sportives ;
• Mannequins de secourisme pour apprendre la réanimation cardio-pulmonaire ;
• trousses de secours pour les soins d’urgence ;
• compresses, bandes, pansements et gants pour les premiers soins ;
• équipements de formation pour les organismes de secourisme.

Retrouvez également nos conseils sur le fonctionnement d’un défibrillateur et sur comment faire un massage cardiaque.

FAQ – Gestes de premiers secours

Quels sont les 3 gestes essentiels en cas d’arrêt cardiaque ?

Les 3 gestes essentiels sont : appeler les secours, commencer le massage cardiaque et utiliser un défibrillateur dès qu’il est disponible.

Quel numéro appeler en cas d’urgence ?

En France, vous pouvez appeler le 15 pour le SAMU, le 18 pour les pompiers ou le 112, numéro d’urgence européen.

Que faire si une personne s’étouffe mais tousse encore ?

Si la personne tousse efficacement, encouragez-la à tousser et surveillez-la. Ne donnez pas de claques dans le dos tant que la toux permet encore d’expulser l’objet.

Quand faut-il mettre une victime en PLS ?

La position latérale de sécurité est indiquée lorsqu’une personne est inconsciente mais respire normalement. Elle permet de maintenir les voies respiratoires dégagées.

Faut-il faire du bouche-à-bouche en cas d’arrêt cardiaque ?

Si vous n’êtes pas formé ou si vous ne souhaitez pas faire de bouche-à-bouche, commencez immédiatement les compressions thoraciques seules. Le massage cardiaque reste prioritaire.

Un défibrillateur peut-il être utilisé par tout le monde ?

Oui. Les défibrillateurs automatisés externes sont conçus pour guider l’utilisateur avec des consignes vocales et visuelles. Il suffit de l’allumer et de suivre les instructions.

Combien de compressions par minute faut-il réaliser ?

Le rythme recommandé est d’environ 100 à 120 compressions par minute, au centre de la poitrine, avec un relâchement complet entre chaque compression.

Quelle formation suivre pour apprendre les gestes qui sauvent ?

La formation de base est le PSC1. Pour aller plus loin, il existe le PSE1 et le PSE2, notamment pour les personnes qui souhaitent intervenir en équipe.

Quels gestes faire face à une hémorragie ?

Il faut comprimer directement la plaie avec une main protégée, une compresse ou un linge propre, allonger la victime si possible et appeler les secours.

Les conseils en ligne remplacent-ils une formation de secourisme ?

Non. Les conseils permettent de retenir les bons réflexes, mais seule une formation pratique permet de maîtriser les gestes de premiers secours avec confiance.

📌 Points clés à retenir

• 🚨 En urgence, commencez par protéger la zone, puis appelez les secours.
• 📞 Les numéros à retenir sont le 15, le 18 et le 112.
• 🫁 En cas d’étouffement total : 5 claques dans le dos, puis 5 compressions adaptées.
• ❤️ En cas d’arrêt cardiaque : alerter, masser, défibriller.
• 🧍 Une personne inconsciente qui respire doit être placée en PLS.
• 🩹 En cas d’hémorragie, il faut comprimer directement la plaie.
• 🎓 Une formation PSC1 reste le meilleur moyen de maîtriser les gestes qui sauvent.

📚 Sources consultables

• Conseil Français de Réanimation Cardio-pulmonaire – Gestes qui sauvent & RCP
• Fédération Française de Cardiologie – Arrêt cardiaque : alerter, masser, défibriller
• Croix-Rouge française – Formations aux premiers secours
• Protection Civile – Formations et actions de secourisme
• Préfecture de l’Eure – Formations premiers secours