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Escalier Climber Stepper

Qu’est-ce qu’un stepper ?

 

Le stepper fitness, idéal pour une utilisation à domicile, est un appareil de musculation en plastique et métal qui reproduit les mouvements de montée d’un escalier afin d’améliorer le rythme cardiovasculaire, muscler et tonifier votre corps. Le concept est très simple : il suffit de s’entraîner sur une marche afin d’améliorer votre condition physique ou perdre du poids.  Il est conseillé de favoriser les pistons hydrauliques ou magnétiques.

 

Constitué de deux supports afin de poser le pied de manière stable, l’objectif du stepper est de simuler la montée de l’escalier en alternant l’effort sur le pied gauche puis sur le pied droit. Plus le stepper est lourd, plus vous serez stable sur votre appareil afin de mieux réaliser vos exercices. Girodmedical vous propose le meilleur du matériel fitness et de rééducation comme le stepper CareFitness.

 

Les steppers fessiers les plus récents sont aujourd’hui équipés de poignées afin de faciliter l’exercice: en effet, le mini-stepper quant à lui est idéal pour les débutants ainsi que les utilisateurs occasionnels.




Quel stepper de musculation choisir  ?

 

En effet, il existe trois sortes de stepper : le premier, le plus basique est équipé de deux marches et deux poignées, idéal pour une utilisation en appartement ou maison. Il s’agit tout simplement d’une marche d’exercice favorisant le travail des muscles inférieurs : fessiers, cuisses et mollets.

 

Le second, le mini-stepper est plus minimaliste : deux marches, un écran ainsi qu’une poignée, idéal pour une utilisation occasionnelle et débutants.  Son utilisation est optimisée pour les petits espaces et les utilisations occasionnelles. Son fonctionnement est simple, doté de pistons ceux-ci permettent d’amortir le choc sur les articulations et ainsi réaliser un geste souple.

 

Le dernier est le mini-stepper oblique. Il est plus performant que le précédent grâce à ses marches qui peuvent mouvoir de tous les côtés afin de travailler des zones plus ciblées.




Comment maigrir avec le stepper elliptique ?

 

Le stepper elliptique est généralement destiné à une utilisation professionnelle ou en salle de sport : en effet, l’utilisateur se dépense et perd des calories facilement grâce à cet appareil de musculation qui vous permet de perdre du poids grâce à un travail sur des zones ciblées.

 

Afin de brûler rapidement les graisses, le stepper elliptique est conseillé de travailler sur le long terme mais avec une faible intensité : ainsi les muscles comme les fessiers, cuisses et mollets tonifiant vos muscles sans pour autant prendre énormément de masse musculaire;

 

Equipé de deux bras mobiles et d’une console de contrôle, vous avez un certain confort à travailler sur un stepper fitness que vous n’aurez pas forcément sur un stepper classique. Le design de la machine mobilise jusqu’à 80% la partie supérieure du corps. Vous avez également la possibilité de le connecter à votre smartphone afin de suivre votre progression sur le long terme.


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