{"id":695,"date":"2019-05-15T10:00:04","date_gmt":"2019-05-15T09:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/ginola.girodmedical-test.com\/blog\/?p=695"},"modified":"2019-06-19T09:45:04","modified_gmt":"2019-06-19T08:45:04","slug":"reveil-simulateur-daube-notre-top-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/reveil-simulateur-daube-notre-top-3\/","title":{"rendered":"R\u00e9veil simulateur d\u2019aube : notre top 3"},"content":{"rendered":"

G\u00e9rer votre sommeil de mani\u00e8re naturelle<\/span><\/h2>\n

Simulateur d\u2019aube\u2026<\/b><\/h3>\n

Vous avez le sommeil agit\u00e9 ? Vous avez la sensation de n\u2019avoir pas dormi au r\u00e9veil ? \u00a0Vous avez du mal \u00e0 sortir du lit ? Un rem\u00e8de efficace :<\/span> le r\u00e9veil simulateur d\u2019aube<\/b>. \u00a0Lorsque l\u2019on sait que dormir correspond \u00e0 1\/3 de notre vie, \u00a0on comprend alors que <\/span>le sommeil tient une place essentielle pour notre sant\u00e9<\/span><\/a>. \u00a0Avec la mont\u00e9e de la lumi\u00e8re qui se fait de mani\u00e8re progressive, notre cerveau re\u00e7oit un signal afin de commencer une phase de r\u00e9veil. Au fur et \u00e0 mesure que la lumi\u00e8re s\u2019intensifie, une activit\u00e9 \u00e9lectrique donne l\u2019information au cerveau de commencer la transition de l\u2019\u00e9tape de sommeil l\u00e9ger au r\u00e9veil complet. Votre journ\u00e9e d\u00e9marre du bon pied avec une \u00e9nergie naturelle gr\u00e2ce \u00e0 un r\u00e9veil qui se fait aussi de mani\u00e8re naturelle.<\/span><\/p>\n

\u2026et de cr\u00e9puscule<\/b><\/h3>\n

De la m\u00eame mani\u00e8re que le r\u00e9veil simulateur d\u2019aube vous aide \u00e0 vous r\u00e9veiller, l\u2019appareil favorise votre phase d\u2019endormissement. La lumi\u00e8re du cr\u00e9puscule est \u00e9galement possible et vous pouvez moduler son temps et son intensit\u00e9. Votre sommeil se trouve grandement am\u00e9lior\u00e9 si vous pr\u00e9parez votre phase d\u2019endormissement de mani\u00e8re naturelle, comme pour le r\u00e9veil.<\/span><\/p>\n

\"aube\"<\/p>\n

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Comment choisir votre r\u00e9veil simulateur d\u2019aube ?<\/b><\/h2>\n

Avant de choisir le meilleur appareil de r\u00e9veil, certains crit\u00e8res de s\u00e9lection au pr\u00e9alable sont n\u00e9cessaires pour correspondre \u00e0 l\u2019utilisation que vous souhaitez en faire. <\/span><\/p>\n

Le r\u00e9glage de la lumi\u00e8re<\/b><\/h3>\n

La base du principe du r\u00e9veil simulateur d\u2019aube repose sur l\u2019intensit\u00e9 de la lumi\u00e8re. Le premier crit\u00e8re de s\u00e9lection concerne donc les ampoules. Lors de l\u2019achat, il est important de s\u2019\u00e9quiper d\u2019ampoules spectre naturel qui s\u2019allument de mani\u00e8re progressive afin de minimiser la fatigue oculaire. Au niveau de la puissance, il s\u2019agit de lampes \u00e0 60 W qui renvoient au maximum 350 lux (flux d\u2019intensit\u00e9 lumineuse).<\/span><\/p>\n

Ensuite, il faut savoir que chacun \u00e0 son propre rythme de r\u00e9veil. Le simulateur d\u2019aube permet donc de r\u00e9gler la dur\u00e9e du lever ou du coucher du soleil selon un temps que vous fixez vous m\u00eame. En fonction du mod\u00e8le que vous choisissez, la dur\u00e9e peut aller de quinze minutes \u00e0 une heure et demie. L\u2019intensit\u00e9 de la lumi\u00e8re s\u2019adapte donc \u00e0 ce rythme et si votre r\u00e9veil est \u00e0 port\u00e9e de main, vous avez m\u00eame la possibilit\u00e9 de modifier l\u2019intensit\u00e9 pendant la programmation.<\/span><\/p>\n

Les diff\u00e9rents r\u00e9veils simulateurs d\u2019aube qui existent vous permettent de programmer votre appareil selon vos besoins : dur\u00e9e de l\u2019aube, intensit\u00e9 de la lumi\u00e8re. Choisissez donc en priorit\u00e9 des r\u00e9veils avec une large plage de r\u00e9glage pour modifier \u00e0 volont\u00e9 vos phases de lever et d\u2019endormissement.<\/span><\/p>\n

Esth\u00e9tique et fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires<\/b><\/h3>\n

Bien entendu, d\u2019autres aspects entrent en ligne de compte lors de l\u2019achat de votre r\u00e9veil simulateur d\u2019aube. Le design du mod\u00e8le fait partie des crit\u00e8res de s\u00e9lection si vous voulez l\u2019int\u00e9grer \u00e0 l\u2019esth\u00e9tique environnante de votre d\u00e9coration d\u2019int\u00e9rieur. Les trois r\u00e9veil simulateur d\u2019aube et de cr\u00e9puscule que Girodmedical vous propose sont aussi utilis\u00e9s comme lampe de chevet. <\/span><\/p>\n

Un simulateur d\u2019aube est d\u2019abord un r\u00e9veil. Il poss\u00e8de donc les fonctionnalit\u00e9s basiques d\u2019un r\u00e9veille-matin ordinaire. Ainsi, la fonction radio FM existe sur la majorit\u00e9 des appareils simulateurs d\u2019aube. Soit la radio remplacera un r\u00e9veil \u00e0 la lumi\u00e8re, soit il viendra compl\u00e9ter la simulation d\u2019aube. Profitez \u00e9galement de sonneries pr\u00e9-enregistr\u00e9es comme le chant du coq ou d\u2019oiseaux qui ajoutent \u00e0 votre lever encore plus de naturel et vous aide \u00e0 vous r\u00e9veiller.<\/span><\/p>\n

Pour vous endormir, les r\u00e9veils simulateurs d\u2019aube poss\u00e8dent aussi des sons de la mer ou du vent. D\u00e9couvrez aussi une nouvelle fonctionnalit\u00e9 sur les derni\u00e8res g\u00e9n\u00e9rations de simulateurs d\u2019aube : le bruit blanc. Ce son r\u00e9duit les nuisances sonores et apporte le calme pour vous mettre dans les meilleures conditions possibles. Certains appareils poss\u00e8dent aussi une fonction lecteur MP3 pour vous permettre d\u2019utiliser vos musiques personnelles et pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Toutes ces fonctionnalit\u00e9s am\u00e9liorent votre endormissement et votre r\u00e9veil, d\u00e9couvrez <\/span>pourquoi choisir un r\u00e9veil simulateur d\u2019aube ?<\/span><\/a> , tous ses bienfaits sont indiqu\u00e9s dans cet article de blog. <\/span><\/p>\n

Nos top 3 des meilleurs r\u00e9veils simulateurs d\u2019aube<\/h2>\n

\"r\u00e9veil<\/a>La lumi\u00e8re de r\u00e9veil Beurer WL 32 <\/span>
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Pour les plus petits budgets, \u00a0la marque Beurer a con\u00e7u <\/span>le r\u00e9veil Beurer WL32 <\/span><\/a>qui convient \u00e0 toute personne qui a d\u00fb mal \u00e0 s\u2019endormir ou qui conna\u00eet des difficult\u00e9s concernant son rythme du sommeil. Gr\u00e2ce \u00e0 une lumi\u00e8re progressive, le r\u00e9veil comme le coucher est simul\u00e9 de mani\u00e8re naturelle comme le soleil. Vos phases de sommeil sont ainsi facilit\u00e9es. Le r\u00e9veil poss\u00e8de deux r\u00e9glages d\u2019alarme et une fonction sommeil Snooze r\u00e9glable de 1 \u00e0 30 minutes.<\/span><\/p>\n