{"id":2751,"date":"2025-03-15T15:02:13","date_gmt":"2025-03-15T14:02:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/?p=2751"},"modified":"2025-03-17T15:01:37","modified_gmt":"2025-03-17T14:01:37","slug":"comment-reussir-sa-pedicure-en-6-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/comment-reussir-sa-pedicure-en-6-etapes\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9ussir sa p\u00e9dicure en 6 \u00e9tapes ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2751\" class=\"elementor elementor-2751\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79d8e34f e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"79d8e34f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d9e460b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d9e460b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Vos pieds sont fatigu\u00e9s ? Vous n\u2019avez pas le temps ni le budget d\u2019aller en institut ? La p\u00e9dicure maison est la solution ! Elle ne demande aucune formation. \u00c0 travers cet article, nous allons vous donner des conseils pour prendre soin de vos pieds en restant chez vous !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-634f10d8 e-transform elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"634f10d8\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scaleX_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scaleX_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scaleX_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scaleY_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scaleY_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scaleY_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"403\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-pedicure-2-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3872\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-pedicure-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-pedicure-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-pedicure-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-pedicure-2-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70d00211 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"70d00211\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71bd33d5 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"71bd33d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u2019est ce qu\u2019une p\u00e9dicure ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b600d21 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"4b600d21\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3465c418 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3465c418\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Le<strong>\u00a0soin de nos pieds<\/strong>\u00a0n\u2019est pas notre priorit\u00e9 en mati\u00e8re de beaut\u00e9. Portant ce sont eux qui nous portent toute la journ\u00e9e, ils ont donc besoin de toute notre attention.<br \/><br \/>Pour commencer sachez que la\u00a0<strong>p\u00e9dicure<\/strong>\u00a0est une pratique qui consiste \u00e0\u00a0<strong>soigner le pied<\/strong>. Elle permet d\u2019\u00e9liminer les peaux mortes, de soigner les ongles ab\u00eem\u00e9s et d\u2019\u00e9liminer certaines douleurs.\u00a0Pour avoir des pieds en bonne sant\u00e9, il est conseill\u00e9 de r\u00e9aliser une p\u00e9dicure une \u00e0 deux fois par mois.<br \/><br \/>Le p\u00e9dicure-podologue est un sp\u00e9cialiste du pied. Son r\u00f4le est d\u2019aider le patient \u00e0 diminuer les douleurs des pieds en lui donnant des conseils comme le port des semelles orthop\u00e9diques. Il peut \u00e9galement conseiller de mettre en place des mesures d\u2019hygi\u00e8ne ou de posture. Il traite \u00e9galement les ongles incarn\u00e9s et cors de pieds.<br \/><br \/>On consulte le p\u00e9dicure-podologue pour plusieurs raisons : am\u00e9liorer sa posture, soigner une douleur du pied, am\u00e9liorer l\u2019hygi\u00e8ne de ses pieds, traiter un ongle.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2907bdbd e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"2907bdbd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6598ff87 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6598ff87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment r\u00e9aliser sa p\u00e9dicure maison ?\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51c5b4d9 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51c5b4d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pour r\u00e9ussir une\u00a0<strong>p\u00e9dicure maison<\/strong>, il y a plusieurs \u00e9tapes. Avant de commencer, pensez \u00e0 \u00e9liminer les traces de vernis \u00e0 ongles.<br \/>Utilisez de pr\u00e9f\u00e9rence un dissolvant sans ac\u00e9tone : il est plus doux pour vos ongles et les ab\u00eemera moins.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c60422 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"5c60422\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60e455c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60e455c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Premi\u00e8re \u00e9tape : le bain de pieds<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b6ee7e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b6ee7e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Laissez tremper vos pieds dans de l\u2019eau ti\u00e8de pendant 5 \u00e0 10 minutes. Vous pouvez ajouter du sel de bain, des cristaux aromatiques ou des huiles essentielles.<br \/>Pour rendre votre bain de pieds plus agr\u00e9able, vous pouvez utiliser des\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/bain-de-pieds-relaxant-beurer-fb-50.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">appareils de bain de pieds<\/a>. Ils vous permettent de profiter d\u2019un massage par vibration. Vous pouvez d\u00e9placer vos pieds sur les rouleaux de l\u2019appareil d\u2019avant en arri\u00e8re.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55c3148 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"55c3148\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9775f83 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"9775f83\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-bookmark\" viewBox=\"0 0 384 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M336 0H48C21.49 0 0 21.49 0 48v464l192-112 192 112V48c0-26.51-21.49-48-48-48zm0 428.43l-144-84-144 84V54a6 6 0 0 1 6-6h276c3.314 0 6 2.683 6 5.996V428.43z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0f0f5a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0f0f5a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Autre astuce : vous pouvez \u00e9galement\u00a0infuser des feuilles de tilleul, elles ont des vertus apaisantes pour les pieds fatigu\u00e9s.<br \/>Ce\u00a0<strong>bain de pieds<\/strong>\u00a0permet de ramollir la peau pour enlever plus facilement les peaux mortes. S\u00e9chez ensuite vos pieds sans oublier de passer la serviette entre les orteils.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44adcc86 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"44adcc86\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-111bd92a elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"111bd92a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/bain-de-pieds-relaxant-beurer-fb-50.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"604\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bain_pied_beurer.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3873\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bain_pied_beurer.jpg 700w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bain_pied_beurer-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bain_pied_beurer-75x75.jpg 75w\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Bain de pieds relaxant Beurer FB 50<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5494a54 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"5494a54\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af14f54 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"af14f54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Deuxi\u00e8me \u00e9tape : le pon\u00e7age<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-baec288 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"baec288\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Cette \u00e9tape consiste \u00e0 \u00e9liminer les callosit\u00e9s. Pour cela, pour pouvez utiliser une r\u00e2pe comme notre mod\u00e8le de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/rape-pieds-recuperateur-nl23001-novolife.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">r\u00e2pe pour pieds<\/a>\u00a0avec lime qui est un outil pratique tout-en-un. Il est con\u00e7u avec un r\u00e9cup\u00e9rateur de peaux mortes.<br \/>Pour r\u00e9ussir cette \u00e9tape, il faut insister sur les zones les plus endommag\u00e9es comme le talon et le gros orteil. Il faut \u00e9viter les mouvements circulaires et les vas-et-vient, ils peuvent \u00eatre la cause d\u2019une irritation de la peau. <br \/>Privil\u00e9giez un mouvement \u00e0 sens unique. Cette \u00e9tape peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e une \u00e0 deux fois par semaine selon la sant\u00e9 de vos pieds.<br \/>Il existe \u00e9galement des\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/ponceuse-pour-pieds-beurer-mp-55.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ponceuses pour pieds \u00e9lectriques<\/a>, elles rendent le pon\u00e7age plus agr\u00e9able et plus rapide !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9b40d3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b9b40d3\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b00e3f6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b00e3f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/ponceuse-pour-pieds-beurer-mp-55.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"906\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/exfoliant-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3875\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/exfoliant-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/exfoliant-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/exfoliant-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/exfoliant-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/exfoliant-scaled.jpg 1706w\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0fa4e8 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"c0fa4e8\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7957d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c7957d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quatri\u00e8me \u00e9tape : le soin des ongles<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8394a30 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8394a30\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Il est important de prendre soin de ses ongles de pieds pour \u00e9viter les ongles incarn\u00e9s et les mycoses (champignons). Si malheureusement vous avez d\u00e9j\u00e0 un ongle incarn\u00e9 une\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/pince-coupe-ongle-incarne-comed.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pince coupe-ongle incarn\u00e9<\/a>\u00a0peut vous permettre de le supprimer.<br \/>Un ongle trop long est douloureux et peut vous blesser lors des d\u00e9placements. Pour couper vos ongles, nous vous conseillons un coupe-ongle , il vous permet d\u2019\u00eatre plus pr\u00e9cis qu\u2019avec un coupe-ongle basique. Pour parfaire vos ongles vous pouvez utiliser une\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/lime-a-ongle-comed.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lime \u00e0 ongles<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23c20aff elementor-arrows-position-outside elementor-widget__width-initial elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel\" data-id=\"23c20aff\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;navigation&quot;:&quot;both&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_hover&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_interaction&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;infinite&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;speed&quot;:500}\" data-widget_type=\"image-carousel.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image-carousel .swiper,.elementor-widget-image-carousel .swiper-container{position:static}.elementor-widget-image-carousel .swiper-container .swiper-slide figure,.elementor-widget-image-carousel .swiper .swiper-slide figure{line-height:inherit}.elementor-widget-image-carousel .swiper-slide{text-align:center}.elementor-image-carousel-wrapper:not(.swiper-container-initialized):not(.swiper-initialized) .swiper-slide{max-width:calc(100% \/ var(--e-image-carousel-slides-to-show, 3))}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-image-carousel-wrapper swiper\" dir=\"ltr\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-image-carousel swiper-wrapper\" aria-live=\"off\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"1 sur 3\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/coupe_ongle_lumiere.jpg\" alt=\"coupe_ongle_lumi\u00e8re\" \/><\/figure><\/div><div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"2 sur 3\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/lime_ongle.jpg\" alt=\"lime_ongle\" \/><\/figure><\/div><div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"3 sur 3\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/pince_coupe_ongle.jpg\" alt=\"pince_coupe_ongle\" \/><\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-prev\" role=\"button\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-chevron-left\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M646 125C629 125 613 133 604 142L308 442C296 454 292 471 292 487 292 504 296 521 308 533L604 854C617 867 629 875 646 875 663 875 679 871 692 858 704 846 713 829 713 812 713 796 708 779 692 767L438 487 692 225C700 217 708 204 708 187 708 171 704 154 692 142 675 129 663 125 646 125Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-next\" role=\"button\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-chevron-right\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M696 533C708 521 713 504 713 487 713 471 708 454 696 446L400 146C388 133 375 125 354 125 338 125 325 129 313 142 300 154 292 171 292 187 292 204 296 221 308 233L563 492 304 771C292 783 288 800 288 817 288 833 296 850 308 863 321 871 338 875 354 875 371 875 388 867 400 854L696 533Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4d1d92 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"a4d1d92\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aea0eec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aea0eec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cinqui\u00e8me \u00e9tape : l\u2019hydratation des pieds<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae49574 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ae49574\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pour nourrir ses ongles et ses pieds il est important d\u2019utiliser une cr\u00e8me qui va permettre de limiter la s\u00e9cheresse et prot\u00e9ger des agressions ext\u00e9rieures. L\u2019hydratation est une \u00e9tape primordiale : elle permet de faire durer sur le long terme les r\u00e9sultats des \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee78d55 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ee78d55\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9936b2b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9936b2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/creme-protectrice-pour-les-mains-anios.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"514\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/creme_pied-1024x871.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3879\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/creme_pied-1024x871.jpg 1024w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/creme_pied-300x255.jpg 300w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/creme_pied.jpg 1411w\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Cr\u00e8me protectrice Silonda Sensitive Anios<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4167aff e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"4167aff\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9808f59 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9808f59\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sixi\u00e8me \u00e9tape : le vernis<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb65e06 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eb65e06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Seulement apr\u00e8s les diff\u00e9rentes \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes vous pouvez vous appliquez du vernis. Il est d\u2019abord conseill\u00e9 d\u2019appliquer une base coat pour prot\u00e9ger l\u2019ongle d\u2019un risque de cassure. Elle permet \u00e9galement de limiter les agressions du vernis sur les ongles et de le faire tenir plus longtemps.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ba6622 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7ba6622\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/ponceuse-pour-pieds-beurer-mp-55.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"403\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vernis-1024x684.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3880\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vernis-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vernis-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vernis-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/.\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vernis-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a45404c e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5a45404c\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68d9a3fc elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"68d9a3fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quels outils faut-il pour faire une p\u00e9dicure maison ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a74f51 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a74f51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol><li>Une bassine d\u2019eau chaude pour tremper les pieds et ramollir la peau.<\/li><li>Un savon doux pour nettoyer les pieds.<\/li><li>Une pierre ponce ou une r\u00e2pe pour enlever la peau morte.<\/li><li>Des ciseaux \u00e0 ongles pour couper les ongles.<\/li><li>Une lime \u00e0 ongles pour limer les ongles.<\/li><li>Des b\u00e2tonnets en bois ou en m\u00e9tal pour repousser les cuticules.<\/li><li>De l\u2019huile pour cuticules pour hydrater les cuticules et les ongles.<\/li><li>Une cr\u00e8me hydratante pour les pieds pour nourrir la peau.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9497b0 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f9497b0\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64155a3 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"64155a3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-exclamation-triangle\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M569.517 440.013C587.975 472.007 564.806 512 527.94 512H48.054c-36.937 0-59.999-40.055-41.577-71.987L246.423 23.985c18.467-32.009 64.72-31.951 83.154 0l239.94 416.028zM288 354c-25.405 0-46 20.595-46 46s20.595 46 46 46 46-20.595 46-46-20.595-46-46-46zm-43.673-165.346l7.418 136c.347 6.364 5.609 11.346 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elementor-element-5d5e58e8 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5d5e58e8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Y a-t-il des pr\u00e9cautions \u00e0 prendre lors de la r\u00e9alisation d\u2019une p\u00e9dicure maison ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-553100c5 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"553100c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Ce mod\u00e8le d&rsquo;otoscope est id\u00e9al pour les m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes, les p\u00e9diatres et les sp\u00e9cialistes en ORL qui recherchent un instrument fiable et efficace. Son design durable et sa technologie avanc\u00e9e en font un excellent choix pour les cliniques et les h\u00f4pitaux.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4489d6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4489d6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol><li>Utilisez des outils propres et st\u00e9rilis\u00e9s : Assurez-vous que tous les outils que vous utilisez sont propres et st\u00e9rilis\u00e9s. Cela peut \u00eatre fait en les nettoyant avec de l\u2019eau et du savon et en les d\u00e9sinfectant avec de l\u2019alcool \u00e0 friction ou en les faisant tremper dans une solution de peroxyde d\u2019hydrog\u00e8ne.<\/li><li>Ne coupez pas trop court les ongles : Ne coupez pas les ongles trop courts, car cela peut entra\u00eener des douleurs et des ongles incarn\u00e9s.<\/li><li>\u00c9vitez de couper la peau autour des ongles : \u00c9vitez de couper la peau autour des ongles, car cela peut entra\u00eener des coupures et des infections.<\/li><li>Hydratez vos pieds : Hydratez vos pieds en appliquant une cr\u00e8me hydratante pour \u00e9viter les callosit\u00e9s et la peau s\u00e8che.<\/li><li>Ne partagez pas vos outils : Ne partagez pas vos outils de p\u00e9dicure avec d\u2019autres personnes pour \u00e9viter la transmission d\u2019infections.<\/li><li>Soyez prudent avec les produits chimiques : Soyez prudent avec les produits chimiques tels que les dissolvants de vernis \u00e0 ongles et les produits pour enlever les callosit\u00e9s. Utilisez-les selon les instructions et \u00e9vitez tout contact avec les yeux et la peau.<\/li><li>Consultez un professionnel si n\u00e9cessaire : Si vous avez des probl\u00e8mes de pieds tels que des ongles incarn\u00e9s, des verrues ou des infections, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un professionnel de la sant\u00e9 ou un podiatre pour un traitement appropri\u00e9.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cfb1f54 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"1cfb1f54\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60971559 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60971559\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c0 quelle fr\u00e9quence devrait-on faire une p\u00e9dicure ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5edfa451 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5edfa451\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Il est conseill\u00e9 de faire une\u00a0<strong>p\u00e9dicure<\/strong>\u00a0une \u00e0 deux fois par mois pour maintenir la sant\u00e9 de vos pieds et \u00e9liminer les peaux mortes ainsi que pour soigner les ongles ab\u00eem\u00e9s. Cependant, la fr\u00e9quence peut varier en fonction de vos besoins individuels et de la sant\u00e9 de vos pieds. Si vous avez des probl\u00e8mes de pieds tels que des cors, des ongles incarn\u00e9s ou des douleurs, il est recommand\u00e9 de consulter un sp\u00e9cialiste en p\u00e9dicure-podologie pour d\u00e9terminer la fr\u00e9quence de vos soins.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c640d40 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"2c640d40\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b774c80 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b774c80\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pourquoi est-il important de prendre soin de ses pieds ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33691537 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33691537\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Il est important de prendre soin de ses pieds pour plusieurs raisons :<\/p><ol><li>Sant\u00e9 : Les pieds sont les fondations de notre corps et ils nous supportent tout au long de la journ\u00e9e. En prenant soin de nos pieds, nous pouvons pr\u00e9venir les douleurs et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que les ampoules, les callosit\u00e9s, les mycoses et les infections.<\/li><li>Confort : Des pieds bien entretenus peuvent vous faire sentir plus \u00e0 l\u2019aise dans vos chaussures et dans votre vie quotidienne.<\/li><li>Esth\u00e9tique : De beaux pieds bien soign\u00e9s peuvent \u00eatre agr\u00e9ables \u00e0 regarder et vous aider \u00e0 vous sentir plus confiant.<\/li><\/ol><p>En somme, prendre soin de ses pieds est essentiel pour rester en bonne sant\u00e9 et se sentir bien dans sa peau. En pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement une routine de soin des pieds, comme la p\u00e9dicure, nous pouvons pr\u00e9venir de nombreux probl\u00e8mes courants et am\u00e9liorer notre confort au quotidien.<\/p><p>Si vous souhaitez essayer de faire une p\u00e9dicure maison, assurez-vous de prendre toutes les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires et de disposer des outils ad\u00e9quats. Retrouvez tous nos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/confort-bien-etre\/soin-esthetique-1\/appareil-manucure-pedicure.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">appareils de p\u00e9dicure\u00a0<\/a>et nos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/confort-bien-etre\/soin-esthetique-1\/accessoires-manucure-pedicure.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">accessoires\u00a0<\/a>sur notre site internet afin de prendre soin de vos pieds comme un(e) professionnel(le)!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vos pieds sont fatigu\u00e9s ? Vous n\u2019avez pas le temps ni le budget d\u2019aller en institut ? La p\u00e9dicure maison est la solution ! Elle ne demande aucune formation. \u00c0 travers cet article, nous allons vous donner des conseils pour prendre soin de vos pieds en restant chez vous ! Qu\u2019est ce qu\u2019une p\u00e9dicure ? &hellip; <a href=\"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/comment-reussir-sa-pedicure-en-6-etapes\/\" class=\"more-link\">Lire l&rsquo;article <span class=\"screen-reader-text\">Comment r\u00e9ussir sa p\u00e9dicure en 6 \u00e9tapes ?<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3881,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment r\u00e9ussir sa p\u00e9dicure en 6 \u00e9tapes ? - Girodmedical Blog : Le blog du mat\u00e9riel m\u00e9dical<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;\u00e9t\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0 ! Vous souhaitez avoir de beaux pieds mais vous n&#039;avez pas le temps d&#039;aller en institut ? 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