{"id":1489,"date":"2018-07-13T13:52:38","date_gmt":"2018-07-13T12:52:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/?p=1489"},"modified":"2024-02-28T09:47:45","modified_gmt":"2024-02-28T08:47:45","slug":"trampoline-pour-la-reeducation-des-patients","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/trampoline-pour-la-reeducation-des-patients\/","title":{"rendered":"Comment utiliser le trampoline pour la r\u00e9\u00e9ducation de vos patients ?"},"content":{"rendered":"

Quels sont les effets du trampoline fitness sur notre corps ?<\/b><\/h2>\n

Quels sont les bienfaits du trampoline dans la r\u00e9\u00e9ducation ?<\/span><\/h3>\n

Dans l\u2019imaginaire collectif, le <\/span>trampoline<\/b> est un jeu enfantin pr\u00e9sent dans des parcs th\u00e9matiques ou \u00e0 la maison. Mais, en r\u00e9alit\u00e9, il n\u2019est plus seulement une activit\u00e9 de loisir. On le retrouve de plus en plus dans les cabinets de kin\u00e9sith\u00e9rapie. En effet, les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 reconnaissent ses effets chez leurs patients souffrant de divers maux, qu\u2019ils soient ponctuels ou chroniques, telles que l’arthrose, la lombalgie et la tendinite, ou devant effectuer une <\/span>r\u00e9\u00e9ducation<\/b> apr\u00e8s un accident ayant engendr\u00e9 une blessure. <\/span><\/p>\n

En effet, le <\/span>mini trampoline<\/b>, format privil\u00e9gi\u00e9 par les professionnels, de par sa petite taille (de 80 cm \u00e0 140 cm) et sa robustesse, fait travailler de nombreux muscles et autres \u00e9l\u00e9ments de notre organisme sans \u00eatre brusque et en s\u2019adaptant de mani\u00e8re optimale \u00e0 nos mouvements. De plus, il apporte un c\u00f4t\u00e9 divertissant \u00e0 un moment g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9 \u00e0 la douleur et offre m\u00eame la possibilit\u00e9 de s\u2019amincir, sculpter sa silhouette et travailler son \u00e9quilibre et sa posture. C\u2019est pourquoi nous vous proposons nos<\/span> trampolines Kettler.<\/span><\/p>\n

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Quelles douleurs traiter \u00e0 l\u2019aide d\u2019un trampoline fitness ?<\/span><\/h3>\n

Gr\u00e2ce au<\/span> trampoline de gym<\/b>, les m\u00e9decins peuvent s\u2019occuper de personnes n\u00e9cessitant une <\/span>r\u00e9\u00e9ducation<\/b> du genou ou de la cheville. Il est m\u00eame possible d\u2019utiliser cet accessoire \u00e0 domicile dans le but de pr\u00e9venir d\u2019\u00e9ventuelles entorses. La douceur et les rebonds qu\u2019implique cette activit\u00e9 permettent de se renforcer et ainsi de parer aux risques de nouveaux accidents sans fragiliser les tendons et ligaments.<\/span><\/p>\n

Le<\/span> petit trampoline <\/b>traite aussi des maladies et conditions qui font souffrir les patients au quotidien et que l\u2019on soulage difficilement, comme c\u2019est le cas de l\u2019arthrose. Les personnes sujettes aux tendinites, qu\u2019elles se situent au niveau du genou, de la cheville ou du tendon d\u2019Achille peuvent \u00e9galement b\u00e9n\u00e9ficier de ses bienfaits. Encore une fois, la raison de ce point positif est la souplesse et l’\u00e9lasticit\u00e9 de la surface du trampoline, contrairement au sol, trop dur et cr\u00e9ant des chocs pour notre squelette. <\/span><\/p>\n

De plus, cette activit\u00e9 sollicite le c\u0153ur en augmentant le rythme cardiaque et apporte une oxyg\u00e9nation importante, \u00e9l\u00e9ments primordiaux pour se maintenir en bonne sant\u00e9. Il active notre syst\u00e8me lymphatique et apporte ainsi un drainage nous permettant de rester en forme.<\/span><\/p>\n

Enfin, la pratique du <\/span>mini trampoline <\/b>permet de se muscler en profondeur, comme au niveau des fessiers et des mollets. L\u2019on peut m\u00eame travailler diff\u00e9rents muscles en changeant d’exercice. A premi\u00e8re vue, cela peut para\u00eetre incongru, mais les bras et les abdominaux sont aussi sollicit\u00e9s. \u00a0<\/span><\/p>\n

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Quels exercices et \u00e9chauffements effectuer ?<\/b><\/h2>\n

Les \u00e9chauffements avant le trampoline<\/span><\/h3>\n

Il nous reste \u00e0 savoir comment utiliser notre <\/span>trampoline pour adulte<\/b> de fa\u00e7on efficace. <\/span><\/p>\n

Il est fondamental de d\u00e9buter toute activit\u00e9 sportive par un \u00e9chauffement afin d\u2019\u00e9viter des blessures. Pour cela, nous recommandons, avant d\u2019aller sur votre <\/span>trampoline<\/b>, de r\u00e9aliser des rotations avec vos articulations (cou, \u00e9paules, coudes, poignets, genoux et chevilles) pour les pr\u00e9parer aux efforts \u00e0 venir. Ensuite, vous pouvez y monter pour commencer par de petits sauts verticaux sans prendre trop d\u2019impulsion. Il faut rester d\u00e9tendu. Faites ces bons pendant 2 ou 3 minutes. <\/span><\/p>\n

Vous \u00eates maintenant pr\u00eat \u00e0 commencer les exercices. Il en existe beaucoup. Nous conseillons de faire en sorte de travailler vos diff\u00e9rents muscles \u00e0 chaque session. C\u2019est pourquoi, nous avons choisi un \u00e9chantillon d\u2019exercices faisant appel \u00e0 divers parties du corps. <\/span><\/p>\n

Les exercices \u00e0 faire sur votre trampoline fitness<\/span><\/h3>\n

Premi\u00e8rement, enlevez vos chaussures afin d\u2019\u00e9viter des torsions aux chevilles. Puis, montez sur l\u2019appareil en vous tenant debout sur vos deux jambes, les bras le long du corps. R\u00e9alisez des s\u00e9ries de 5 sauts pour chaque type d\u2019exercices, au cours des s\u00e9ances, vous pourrez augmenter le rythme en \u00e9coutant votre organisme. Faites des pauses entre chaque s\u00e9rie.<\/span><\/p>\n