{"id":1073,"date":"2020-12-15T12:00:39","date_gmt":"2020-12-15T11:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/?p=1073"},"modified":"2020-12-15T16:20:58","modified_gmt":"2020-12-15T15:20:58","slug":"podometre-allie-marche-a-pied","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.com\/blog\/podometre-allie-marche-a-pied\/","title":{"rendered":"Le podom\u00e8tre, votre nouvel alli\u00e9 pour la course et la marche \u00e0 pied"},"content":{"rendered":"

Le podom\u00e8tre\u00a0: quelle utilit\u00e9\u00a0?<\/h2>\n

La motivation est la cl\u00e9 du succ\u00e8s en marche ou en course \u00e0 pied. C’est en effet en pratiquant ces activit\u00e9s de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re que vous r\u00e9ussirez \u00e0 atteindre vos objectifs. Ainsi,\u00a0<\/span>de nombreux marcheurs utilisent un podom\u00e8tre afin de\u00a0garder leur motivation <\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Celui-ci leur permet de mesurer leur activit\u00e9 physique . Gr\u00e2ce \u00e0 son utilisation,<\/span><\/p>\n

ils connaissent le nombre de pas effectu\u00e9s durant leur activit\u00e9 sportive, mais aussi la distance parcourue, le temps pass\u00e9 et m\u00eame parfois le nombre de calories d\u00e9pens\u00e9es pendant l’exercice.<\/span><\/p>\n

Si votre objectif est de garder la forme, le nombre de pas effectu\u00e9 est un bon indicateur. \u00e0 prendre en compte. L’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 recommande en effet de marcher 10000 pas par jour pour rester en bonne forme et \u00e9viter les maladies cardio-vasculaires.<\/span><\/p>\n

Gr\u00e2ce au podom\u00e8tre accroch\u00e9 \u00e0 votre ceinture, vous pourrez ainsi r\u00e9guli\u00e8rement mesurer votre activit\u00e9 physique et mesurer vos progr\u00e8s.<\/span><\/p>\n

Les avantages du podom\u00e8tre<\/h2>\n

Le podom\u00e8tre<\/strong> est devenu en quelques ann\u00e9es l’un des accessoires sportifs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des fran\u00e7ais. V\u00e9ritable coach sportif, il vous permet de vous motiver et d’analyser chacune de vos performances, et vous aide \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/span><\/p>\n

Les raisons d’utiliser un podom\u00e8tre sont nombreuses, ces produits apportant de nombreux bienfaits, aussi bien sur le corps que sur l’esprit.<\/p>\n

Source de motivation\u00a0: Les podom\u00e8tres sont d’excellents moyens de se lancer ou de progresser en sport. Le fait d’analyser vos performances sera une v\u00e9ritable source de motivation pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00e9cision des donn\u00e9es de performances\u00a0: Que vous souhaitiez conna\u00eetre la vitesse \u00e0 laquelle vous avez march\u00e9, le nombre de pas exact que vous avez fait , vous pouvez faire confiance \u00e0 votre appareil\u00a0 pour vous donner un r\u00e9sultat pr\u00e9cis.<\/p>\n

L’analyse des r\u00e9sultats\u00a0: Selon l’appareil que vous aurez s\u00e9lectionn\u00e9 vous pourrez consulter et analyser chacune des donn\u00e9es concernant votre activit\u00e9, point essentiel si vous tenez \u00e0 atteindre des objectifs pr\u00e9cis .
\nCertains appareils se synchronisent m\u00eame avec les smartphones, les ordinateurs et les tablettes et transmettent vos donn\u00e9es au site internet du fabricant ou a une application fournie avec l’appareil.<\/p>\n

Les crit\u00e8res de choix pour votre podom\u00e8tre<\/h2>\n

Le type de fonction :\u00a0L’un des crit\u00e8res les plus importants. Si vous souhaitez seulement conna\u00eetre le nombre de pas effectu\u00e9s dans la journ\u00e9e, un podom\u00e8tre classique fera largement l’affaire. Si votre objectif est d’am\u00e9liorer efficacement votre sant\u00e9 et votre forme, tournez vous vers un appareil vous proposant diff\u00e9rentes options telles que le nombre de calories br\u00fbl\u00e9es ou l’analyse de votre sommeil.<\/p>\n

Le poids\u00a0: Le podom\u00e8tre est un accessoire que vous serez amen\u00e9 \u00e0 avoir sur vous r\u00e9guli\u00e8rement, c’est pourquoi le poids est une caract\u00e9ristique tr\u00e8s importante afin qu’il ne vous g\u00eane pas. Dans tous les cas, privil\u00e9giez un produit d’un poids inf\u00e9rieur \u00e0 70 g. Au del\u00e0, cela deviendrait trop lourd ou encombrant.<\/p>\n

Le design\u00a0: visible car il se porte au poignet, le podom\u00e8tre peut pr\u00e9senter des designs diff\u00e9rents. V\u00e9ritable accessoire de mode, optez pour un mod\u00e8le original ou bien plus basique.<\/p>\n

L’autonomie\u00a0: si vous pensez pouvoir recharger votre appareil r\u00e9guli\u00e8rement, optez plut\u00f4t pour un appareil \u00e0 batterie. Si au contraire vous ne \u00a0pouvez pas, optez pour un appareil \u00e0 piles. Dans tous les cas, choisissez l’appareil qui pr\u00e9sente le moins de contraintes pour vous.<\/p>\n

La m\u00e9moire\u00a0: la m\u00e9moire du podom\u00e8tre<\/a> vous permet de faire des comparaisons et de suivre votre \u00e9volution pendant une p\u00e9riode donn\u00e9e. Certains mod\u00e8les poss\u00e8dent une m\u00e9moire de 7 jours, d’autres peuvent atteindre jusqu’\u00e0 30 jours. Tous les podom\u00e8tres ne sont pas pourvus d’une telle caract\u00e9ristique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le podom\u00e8tre\u00a0: quelle utilit\u00e9\u00a0? La motivation est la cl\u00e9 du succ\u00e8s en marche ou en course \u00e0 pied. C’est en effet en pratiquant ces activit\u00e9s de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re que vous r\u00e9ussirez \u00e0 atteindre vos objectifs. Ainsi,\u00a0de nombreux marcheurs utilisent un podom\u00e8tre afin de\u00a0garder leur motivation Celui-ci leur permet de mesurer leur activit\u00e9 physique . Gr\u00e2ce … Lire l’article Le podom\u00e8tre, votre nouvel alli\u00e9 pour la course et la marche \u00e0 pied<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1074,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\nCe qu'il y a \u00e0 savoir sur l'utilisation d'un podom\u00e8tre<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Amateur de marche ou de course \u00e0 pied? 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