Qu’est-ce que le massage chinois ?

Technique traditionnelle énergétique chinoise, le massage chinois également appelé Tui Na 推拿, signifiant littéralement « pousser et saisir » est une pratique que l’on dit vieille de plus de 4000 ans et qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Pratique interdite pendant la révolution communiste de 1911 à 1949, la majorité des écrits traitants du Tui Na ont été brûlés et celui-ci n’a subsisté qu’à travers la pratique par le peuple Chinois.

Le massage chinois est exercé dans le but de faire circuler librement l’énergie (Qi) par l’intermédiaire du système des méridiens qui parcourent et irriguent le corps.

Le but premier est d’évacuer le stress et que le patient puisse retrouver vitalité et quiétude. Les techniques pratiquées sont diverses étant principalement un massage traditionnel transmis oralement. Il a pour but de stimuler les points d’acupuncture sur l’ensemble du corps.

Comment se déroule une séance de massage chinois ?

A la différence des autres massages, celui-ci n’est pas effectué suite à un besoin compulsif de détente mais bel et bien dans une optique thérapeutique et médicale visant à résoudre un ou plusieurs maux, c’est pourquoi comme lors d’une visite chez le médecin, la prise en charge commencera par un entretien.

L’auscultation et le diagnostic qui en résulte seront menés en se basant sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise et du concept énergétique tout en prenant en compte les connaissances de la médecine moderne. Le patient est donc interrogé, ausculté, et s’en suit une phase de palpation pour déterminer les zones sensibles et douloureuses responsables des maux du patient.

Il n’existe donc pas de massage chinois type et chaque praticien s’adapte à chacun des patients après ce qui pourrait s’apparenter à une véritable visite médicale. le massage en lui-même se caractérise par un ensemble de techniques mêlant pressions, pétrissages, frictions, percussions et étirements qui s’effectuent sur les points d’acupuncture.

Le massage se déroule en position allongée et il n’est pas nécessaire de se déshabiller. Pour le pratiquer, des tables type shiatsu ayant bénéficié de la sagesse de cette tradition sont disponibles sur le marché.

Quels sont les bienfaits du massage chinois ?

Les bienfaits recherchés par le massage chinois sont l’équilibre entre le corps (le yin) et l’énergie qui l’anime (le yang) qui sont garants de la bonne santé de l’individu. Le déblocage du Qi a pour effet de stimuler l’organisme et l’esprit en apportant relaxation et bien-être général.

En Chine, le massage chinois est appliquée dans de nombreuses situations et s’inscrit dans le traitement de plus de 50 maladies. Il serait efficace notamment  pour traiter les blocages osseux et musculaires comme les lumbagos, les tendinites, les torticolis et autres rigidités articulaires. Et comme beaucoup d’autres massages il permet de régler et améliorer les troubles de la circulation sanguine.

Le Tui Na est également utilisé pour le traitement des problèmes respiratoires (asthme, rhume, toux), gastro-intestinaux (diarrhée, constipation, vomissements) et urinaires (dysurie, anurie, énurésie), d’ailleurs son usage est quasi-systématique en pédiatrie  pour régler ces désordres.

Qu’est-ce que le massage Cachemirien ?

Aussi appelée Kashmiri. La massothérapie Cachemirienne trouve ses origines dans le yoga, il n’est pas pratiqué de manière thérapeutique mais au sein de pratiques ayurvédiques et tantriques, visant à faire circuler l’énergie vitale harmonieusement dans tous le corps. Issue du Shivaïsme indo-pakistanais, il procure relaxation et bien-être immédiat.

Ce bien-être est apporté par la stimulation des points vitaux, appelés « marmas« , qui se fait grâce à une connaissance parfaite du corps et des principes yogiques et énergétiques par le masseur. Ces marmas qui sont au nombre de 108 créent un pont entre la peau et les organes du corps. Il s’agit des même points vitaux qui sont utilisés dans les arts martiaux pour neutraliser un adversaire en un minimum de coups bien placés.

Le massage Cachemirien de par son aspect voluptueux et parfois sensuel est une pratique sollicitée par de nombreux couples cherchant à améliorer leurs connaissances de l’autre. Cependant, la tradition exige qu’une séance soit une véritable cérémonie sacrée pratiquée dans le respect mutuel, ou toute distraction par le désir doit être proscrite.

Comment se déroule une séance de massage Cachemirien ?

Le massage Cachemirien est un massage pouvant s’exécuter sur l’intégralité du corps, ou pouvant exclure certaines parties selon la volonté de la personne massée, aussi il se pratiquera soit totalement nu, soit enveloppé d’un léger drap. La séance se déroule au sol, généralement sur un futon confortable, mais peut également être pratiqué sur un lit.

Le patient est allongé sur le coté en position fœtale, et le masseur se met à genoux ou s’assoit en tailleur dans son dos. Le but étant de pouvoir masser les deux faces du corps en même temps avec des mouvements doux sans oublier aucune zone.  Ces mouvements se traduisent par d’amples glissades le long du corps afin que la personne massée se sente considérée dans son entièreté, une dose généreuse d’huile de massage odorante (traditionnellement au sésame, à découvrir ICI) est utilisée et peut-être enrichie avec des huiles essentielles servant à stimuler les sens olfactifs du patient pour une sublimation de l’ouverture spirituelle.

Cette invitation à l’ouverture spirituelle crée un équilibre parfait entre l’esprit, le corps et les émotions, cet état de bien-être et de relaxation est nommé « spanda », et il peut être comparé à l’état de relaxation suivant une séance de yoga, l’harmonie et l’échange avec le masseur en plus.

Quels sont les bienfaits du massage Cachemirien ?

Le massage Cachemirien procure une relaxation immédiate grâce au relâchement d’endorphine dans le corps. Il a un effet sur le moral et est particulièrement conseillé aux personnes sujettes à la dépression, à l’angoisse ou au stress. L’harmonie mentale, corporelle et émotionnelle permet à la personne massée d’entrer dans une phase d’introspection et d’acceptation de soi grâce à l’éveil des sens.

Lorsqu’elle est pratiquée en couple, la massothérapie Cachemirienne permet aux deux individus de se découvrir et d’installer une grande complicité. Pratiqué régulièrement, le massage Cachemirien aurait un effet direct sur l’amélioration des performances sexuelles.

Qu’est-ce que le massage prénatal ?

La grossesse est un moment souvent difficile et déstabilisant pour les femmes enceintes. La massothérapie propose des solutions permettant de rendre cette période un peu plus facile à supporter. Le massage prénatal offre des soins qui visent à soulager les douleurs occasionnées par la prise de poids entraînant un déplacement du point d’équilibre, et se pratique généralement au niveau des lombaires et des articulations engourdies sur une table de massage classique.

Il est recommandé que le massage prénatal soit pratiqué par un professionnel de la santé tel qu’un obstétricien ou une sage-femme car il existe tout de même un certain nombre de contre-indications étant donné sa nature plus thérapeutique que « bien-être ». Pour une séance dans un salon de massage ou une thalasso, n’hésitez pas à vous renseigner sur l’expérience et les connaissances des masseurs en matière de massage prénatal.

Peu importe la solution pour laquelle vous optez, assurez-vous d’avoir le feu vert de votre médecin, toutes les femmes sont différentes, et commencer un massage trop tôt dans la grossesse peut représenter un danger potentiel pour le bébé.

Quand et comment exécuter le massage prénatal ?

Le massage prénatal est strictement encadré et il y a par ailleurs plusieurs règles à respecter pour ne pas nuire à la bonne croissance du bébé, aussi il est recommandé de pratiquer le massage prénatal seulement entre le 4ème et le 8ème mois de grossesse. l’utilisation d’une huile ou d’une crème neutre garantie la bonne réalisation du massage prénatal, évitez les huiles essentielles ou les huiles comportant des composés chimiques pouvant être potentiellement dangereux pour la santé du bébé lorsque ceux-ci pénètrent dans la peau. A éviter également les huiles fortement odorantes pouvant provoquer des nausées chez la femme enceinte. Privilégiez plutôt des huiles et des crèmes bio, comme celles proposés par Green For Health, une entreprise française éco-responsable.

En pratique, la femme enceinte doit tout d’abord se déshabiller et s’allonger sur le flanc gauche, permettant à son ventre de reposer sur la table de massage tout en évitant que le poids du bébé ne s’appuie sur le foie. Il existe également des coussins spéciaux dotés d’un creux au milieu permettant à la femme de se caler sur le ventre pour un meilleur accès à tout le flanc gauche et au dos.

Le massage implique l’exécution de petits cercles en effleurant et pressant légèrement les zones engourdies de l’ensemble du corps, le ventre y compris. Le but est d’apporter relaxation et considération à la femme enceinte, que celle-ci ressente un profond bien-être dans son nouveau corps. Cet abandon à soi-même vise à éliminer les tensions et la fatigue provoquant douleurs lombaires et jambes lourdes.

Une séance de massage prénatal peut durer de 10 minutes à 1 heure et il est recommandé de le pratiquer à intervalles réguliers entre le 4ème et 8ème mois de grossesse, le corps étant amener à changer constamment.

Il est également possible de combiner le massage prénatal à l’utilisation d’un ballon de gymnastique adapté pouvant considérablement réduire les douleurs lombaires et également utile dans la rééducation du périnée après l’accouchement.

D’autres thérapies peuvent être également plébiscités par les femmes enceintes comme le yoga ou l’aquagym, il est cependant recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une activité impliquant directement votre bébé.

Quels sont les bienfaits du massage prénatal ?

Le massage prénatal a comme effet de détendre immédiatement les muscles en améliorant la circulation sanguine et la sensation de bien être de la maman; la production d’hormones du plaisir telle que l’ocytocine contribuent à la relaxation et à l’épanouissement du bébé.

Sur le long terme, la pratique du massage prénatal aide la femme à surmonter plus facilement sa grossesse en apportant une dimension rassurante et démontrer qu’il est possible de se sentir parfaitement relaxé avec ce nouveau corps, conduisant à une acceptation de la grossesse plus facile chez les femmes les plus affectées par les sautes d’humeur.

Les femmes pratiquant ces massages à intervalle régulier auront davantage d’énergie à envoyer à leur enfant et cet investissement se ressentira même après la naissance, avec un bébé qui saura remercier sa maman avec un tempérament plus paisible.

Qu’est-ce que le massage suédois ?

De tous les types de massage existants, le massage suédois est sans doute le plus connu et le plus pratiqué de tous en Occident, de telle sorte qu’il est également qualifié de « massage traditionnel » ou « massage classique » dans les centres de massage et spas où il est largement pratiqué.

Ce type de massage fut développé par le physiothérapeute Suédois Per Henrik Ling au début du 19ème siècle, qui avait fait de la gymnastique médicale sa spécialité, développant et enseignant un certain nombre de techniques d’influences orientales, issues notamment du « Tui Na », le massage chinois. Ces influences de la philosophie asiatique lui ont valus à l’époque d’être raillé et critiqué par ses confrères médecins, mais il était cependant intimement persuadé de l’importance de la pensée sur le corps, favorisant « un esprit sain dans un corps sain ».

Le massage suédois est destiné à soulager l’ensemble du corps en détendant les muscles et en permettant à l’oxygène de circuler plus facilement en stimulant la circulation sanguine. La relaxation du corps a un impact direct sur la diminution du stress et donc le bien-être général, en faisant un massage présentant des bienfaits thérapeutiques non négligeables.

Comment se déroule une séance de massage suédois ?

Le massage suédois requiert que la personne massée ôte ses vêtements hormis au niveau des fesses permettant un accès efficace aux nombreuses zones qui vont être sollicitées.  Le massage se déroule allongé sur le ventre, avec la tête confortablement installé sur un fin coussin ou une cavité faciale, le but étant de rester le plus droit possible.

Le massage suédois pouvant être parfois assez vigoureux, de nombreux massothérapeutes recommandent de choisir une table de massage disposant d’une mousse assez fine pour éviter l’effet de rebond pouvant amener à des massages imprécis et inconfortables.

Pour du massage à domicile, une table de massage pliante est particulièrement adaptée pour la pratique du massage suédois, massage le plus communément effectué.

Pour réaliser un massage suédois, le thérapeute doit tout d’abord avoir à portée de main soit une huile de massage pour un massage bien-être relaxant classique, soit une lotion énergisante pour un massage plus précis nécessitant plus de contrôle sur certaines zones douloureuses.

Le massage suédois suit généralement un ordre d’application des techniques, mais cela dépend du thérapeute et des besoins du patient. La communication peut être essentielle pour le déroulement agréable du massage. Les différents mouvements pouvant être utilisés sont au nombre de cinq :

Une séance de massage suédois commence par l’effleurage, une série de mouvements utilisant principalement la paume des mains qui glissent le long du dos en exécutant une pression plus ou moins forte jusqu’à ce que la tension des muscles soit éliminée.

Vient ensuite le pétrissage des muscles qui se réalise plus profondément à l’aide des pouces et des doigts, cette pression sert à préparer les muscles pour les percussions, exécutées avec le flanc des mains qui viennent taper à un rythme soutenu sur l’ensemble du corps afin de relâcher les muscles et les stimuler en provoquant une circulation du sang améliorée.

le masseur exécute ensuite des mouvements de friction circulaires avec la paume de ses mains à une vitesse soutenue pour réchauffer et détendre les muscles nécessitant un traitement plus en profondeur.

Finalement, le massage se  terminera par un malaxage, utilisant le bout des doigts pour réaliser des actions de va et vient, peut également être réalisé avec le poing serré, le but étant de relâcher les muscles en les stimulant et les secouant. Des tapotements peuvent également être réalisés pour oxygéner les muscles.

Une séance de massage suédois dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.

Quels sont les bienfaits du massage suédois ?

Le massage suédois présente des bienfaits thérapeutiques d’ordre physique et psychologique, et est utile notamment pour soulager les douleurs et blocages chroniques du dos. Il présente l’avantage d’aérer efficacement les muscles avec un apport en oxygène qui se fait par la stimulation de la circulation sanguine. Les muscles sont détendus et procurent immédiatement plus de souplesse au corps en plus de provoquer un état de relaxation intense.

Le sentiment de bien-être apporté par le massage suédois est recommandé pour lutter contre le stress, l’anxiété ou encore la dépression.